Activité physique

Guide d'activité physique pour les ainés (Santé Canada)

Le Guide d'activité physique canadien pour une vie active saine pour les aînés invite la population vieillissante à s'adonner à l'activité physique. Soyez actif à votre façon tous les jours, l'âge n'est pas une barrière !
www.phac-aspc.gc.ca/hp-ps/hl-mvs/pa-ap/index-fra.php

Vie active et diabète

Prévenez et contrôlez le diabète de type II : guide à l'intention des ainés réalisé par la Coalition d'une Vie Active pour les Ainés (CVAA ou ALCOA en anglais)
Guide à l'intention des aînés

Luttez contre l'arthrite en faisant de l'exercice et en mangeant sainement

www.arthrite.ca/local%20programs/ca/programs%20and%20services/lifestyle/tips/default.asp?s=1
Et relevez le défi de la Société de l'arthrite, Ma qualité de vie, j'y tiens!
Ce défi est un programme de quatre semaines conçu pour encourager les Canadiens à devenir plus actifs et à manger plus sainement afin de retarder l'apparition de l'arthrose et de diminuer les douleurs et raideurs articulaires qui accompagnent cette maladie.
www.arthrite.ca/local%20programs/saskatchewan/programs%20and%20services/lifestyle/default.asp?s=1

Le vieillissement, l'arthrite et la vie active

L'activité physique et le cancer : De la prévention à la guérison.

Se mettre à l'activité physique après une thérapie contre le cancer

L'activité physique et les maladies coronariennes

L'exercice à tout âge, c'est bon pour le cœur
Conseils de vie active

L'activité physique et la santé mentale

Ostéoporose et l'activité physique

L'activité physique occupe un rôle important dans la réduction de risque et dans le traitement de l'ostéoporose. Elle aide à former les os et à les maintenir en santé tout en améliorant la force musculaire, la posture, l'équilibre et la coordination. Elle réduit l'incidence de chute et de fracture, procure une sensation de bien-être et améliore la qualité de vie en général.
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Quelles sont les meilleures activités?
Lignes directrices générales pour l'activité physique: