En mouvement

Qu'est-ce que l'initiative en mouvement?

En mouvement est une stratégie de promotion de la santé axée sur l'activité physique. Il s'agit d'une approche globale qui a recourt à des stratégies ciblées permettant de rejoindre tous les acteurs de la communauté. L'objectif est d'amener tous les citoyens à intégrer des activités physiques régulières dans leur quotidien en vue d'améliorer leur état de santé.

plus >>>

Pourquoi les écoles en mouvement?

Une école participant au programme en mouvement reconnaît les avantages de l'activité physique et fait en sorte qu'elle soit une priorité visible dans la vie quotidienne de la communauté scolaire. Elle s'engage à atteindre l'objectif de 30 minutes d'activité physique par jour pour tous les élèves. Cet objectif est réalisé au moyen d'une combinaison d'éducation physique, de pauses d'activité physique, de programmes d'activité physique, d'activités sportives internes et d'activités spéciales.

plus >>>

Recommandations des Guides d'activité physique canadiens

Les Guides d'activité physique canadiens pour les enfants et les jeunes de Santé Canada recommandent :
  • que les enfants et les jeunes augmentent d'au moins 30 minutes par jour le temps consacré à l'activité physique;
  • que les enfants et les jeunes diminuent d'au moins 30 minutes le temps consacré chaque jour aux activités passives telles que regarder la télévision, naviguer sur Internet, et s'adonner à des jeux vidéo et à des jeux électroniques;
  • que les enfants et les jeunes augmentent les périodes d'activité physique, tout au long de la journée, par bloc d'au moins 5 à 10 minutes;
  • que l'activité physique comprenne une variété d'exercices, dont :
    • des exercices d'endurance, qui renforcent le coeur et les poumons;
    • des exercices d'assouplissement, comme se pencher et s'étirer; et
    • des exercices d'accroissement de la force, pour la bonne forme musculaire et osseuse.

Pour obtenir de plus amples renseignements à propos de ces guides, visitez : www.guideap.com

plus >>>