Plan de prévention en cinq points

Pour observer une bonne hygiène de vie et réduire le risque de maladies buccodentaires, il convient de suivre les cinq recommandations suivantes :

1. Consulte ton dentiste régulièrement

  • Les examens et les nettoyages professionnels réguliers constituent le meilleur moyen de prévenir les problèmes ou d'empêcher ceux-ci de s'aggraver.
  • Ton dentiste  t'examinera afin de déceler des signes de maladies buccodentaires. Elles passent souvent inaperçues et risquent d'entraîner ou indiquent des problèmes de santé graves dont le siège se trouve ailleurs dans l'organisme.
  • Seul ton dentiste dispose de la formation, des compétences et de l'expertise nécessaires pour diagnostiquer et traiter les maladies buccodentaires et pour répondre à tous tes besoins en matière de soins de santé buccodentaire.


2. Observe une bonne hygiène buccodentaire

  • Brosse-toi les dents et la langue avec une brosse à dents à poils souples (au moins 2 fois par jour) avec un dentifrice au fluorure (pour éliminer la plaque dentaire et les bactéries responsables des caries et des maladies de gencive).
  • Passe la soie dentaire chaque jour. Sans soie dentaire, tu négliges plus d'un tiers de la surface de tes dents.
  • Quand tu choisis des produits d'hygiène buccodentaire, cherche le sceau de reconnaissance de l'Association dentaire canadienne (ADC).


3. Mange équilibré

  • Les aliments sains favorisent la santé générale et la santé buccodentaire. Les nutriments qui proviennent des aliments sains aident à combattre les caries et les maladies de gencive.
  • Évite l'excès de sucre. C'est l'une des causes principales de problèmes dentaires.


4. Examine ta bouche régulièrement

  • Décele les signes avertisseurs des maladies parodontales (maladies de gencive). Les maladies de gencive sont l'une des principales raisons de l'édentement chez les adultes. Ces signes comprennent :
    • des gencives rougeâtres, brillantes, gonflées, douloureuses ou sensibles;
    • des saignements au moment du brossage ou du passage de la soie dentaire;
    • une mauvaise haleine persistante.
  • Décele les signes avertisseurs du cancer de la bouche. Les 3 sites les plus courants de cancer de la bouche sont les côtés et la base de la langue ainsi que le plancher de la bouche. Les signes et symptômes comprennent :
    • des saignements inexpliqués;
    • des lésions ouvertes qui ne guérissent pas en 7 à 10 jours;
    • des plaques blanches ou rouges;
    • des engourdissements ou des picotements;
    • des petites bosses et l'épaississement des côtés ou de la base de la langue, du plancher de la bouche, du palais ou encore de l'intérieur des joues ou des gencives.
  • Signale l'apparition de tout symptôme à ton dentiste.


5. Ne fume pas et ne chique pas de tabac

  • Fumer et chiquer du tabac est dangereux pour ta santé buccodentaire et ta santé en général.
  • L'usage du tabac est une des causes principales de la perte de dents due aux maladies de gencives et peut être à l'origine de graves problèmes de santé, comme le cancer de la bouche.
  • Le tabac peut également causer des maladies cardiovasculaires et différents cancers.
  • Si tu prends soin de tes dents et de tes gencives à la maison et si tu consultes régulièrement ton dentiste, tu devrais conserver ton sourire à vie.